Meine Wurzeln liegen in der Sivananda-Tradition, in der ich 2009 nach einer intensiven Praxis ausgebildet wurde. Diese Tradition basiert auf dem integralen Yoga, der sechs Yoga-Wege umfasst:
- Jnana-Yoga: der Weg des Wissens,
- Raja-Yoga: der Geistersbeherrschung und der Meditation,
- Bhakti-Yoga: der Weg der Hingabe,
- Karma-Yoga: der Weg des selbstlosen Dienens,
- Hatha-Yoga: der Weg der körperorientierten Übungen, und
- Kundalini-Yoga: der Weg der Lenkung der Lebensenergie.
Zusätzlich integriere ich Elemente aus dem Kriya-Yoga und Oneness-Yoga in meine Praxis und Arbeit.
In den letzten Jahren richte ich meinen Fokus immer mehr auf Jnana-Yoga und Raja-Yoga. Mantras – heilige Worte oder Klänge, die wiederholt werden, um den Geist zu fokussieren – spielen ebenfalls eine zentrale Rolle in meiner Praxis und Arbeit. Diese Vielfalt ermöglicht es mir, Techniken und Übungen individuell an die Bedürfnisse und Fähigkeiten meiner Kund*innen anzupassen.
